有不少人問我：「怎麼樣才能像妳一樣變瘦、變漂亮？」、「我怎麼努力都不會瘦，怎麼辦？」
過去的我，也如同其他人一般，經常在質疑自己，可我後來發現，這對減肥一點幫助也沒有。
現在的我，無時無刻都在提醒自己：只要專注在「當下」就對了，其他什麼都不要管！這是為什麼呢？
1、不斷悔恨過去為什麼要吃成那麼肥，或後悔昨晚吃了多少宵夜，這都無法改變已經造成的事實
2、未來太遙遠，當你看著滿肚子肥油還有體重計上不斷浮動的數字，會覺得成功那天遙遙無期，而喪失動力
既然回溯過去和眺望未來都在削弱你的意志，那我們就甭管過去和未來了！儘管專注在當下
聚精會神地運動、不過度放縱自己的口腹之慾，成功終將投向你/妳的懷抱
因為好身材本是認真努力的人才值得擁有！
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